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010 __ ■a978-7-5391-5928-7■dCNY26.00
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200 1_ ■a再放松，向压力说再见■Azai fang song, xiang ya li shuo zai jian■b专著■f吉本小菊花著
210 __ ■a南昌■c江西少年儿童出版社■d2010
215 __ ■a197页■c图■d22cm
330 __ ■a本书为你提供有效的舒压管道，从情绪管理、肌肉放松、穴位按压、运动呼吸、生活态度、人际关系、内在能量等方面，为都市人拟定全方位的减压计划，帮助你轻松应对情绪问题、把压力转化为活力。每个章节配备相应的放松练习，有助建立健康简约的生活态度，开启内在的觉知力与能量，生活更舒坦。只要花点时间、小小的改变，每个人都能创造开朗心情，享有快乐自在的生活。小放松，大自在。带着压力在生命路途上快步急走的人，永远找不到快乐。因为快乐的起点不在外面，而在于身心得到全然放松后的平静自在。
333 __ ■a一般读者
606 0_ ■a压抑(心理学)■j通俗读物
690 __ ■aB842.6-49■v4
701 __ ■a■Aji ben xiao ju hua■a吉本小菊花■4著
801 __ ■a■aCN■bBP■c20101208
905 __ ■a达川区图书馆■b0001066■b0001067■dB842.6■e4594■h0001066■h0001067■l外借室■l外借室■p26.0000■p26.0000