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001 __ 012018013789
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010 __ ■a978-7-5390-4802-4■dCNY25.80
100 __ ■a20140807d2013    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ckor
102 __ ■aCN■b360000
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106 __ ■ar
200 1_ ■a完全图解10分钟终结各种疼痛■9wan quan tu jie 10 fen zhong zhong jie ge zhong teng tong■e动对了，当然就不痛！■f(韩)姜锡万著■g刘莎译
205 __ ■a2版
210 __ ■a南昌■c江西科学技术出版社■d2013
215 __ ■a186页■d23cm
330 __ ■a《完全图解10分钟终结各种疼痛》按照身体各个部位分类，介绍治疗疼痛的100种伸展疗法。所有伸展动作都利用插画详细图解。简单而温和的动作，可根据自己的体能状况及需求做练习，避免运动造成伤害。每天只要照着做10分钟，就能摆脱困扰已久的腰酸背痛。
606 0_ ■a疼痛■x运动疗法■j图解
690 __ ■aR244.1-64■v5
701 _0 ■a姜锡万■9jiang xi wan■c(韩)■4著
702 _0 ■a刘莎■9liu sha■4译
801 _0 ■aCN■bHYX■c20180525
905 __ ■aDC■b51172100061667■b51172100061668■dR244.1-64■e1■p25.80