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010 __ ■a978-7-121-16925-0■dCNY25.00
100 __ ■a20120614d2012    em y0chiy50      ea
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200 1_ ■a心灵强健日记■Axin ling qiang jian ri ji■f(日)渡部卓著■g白夜译
210 __ ■a北京■c电子工业出版社■d2012.07
215 __ ■a146页■d21cm
330 __ ■a我们的日常生活中有很多的烦恼，比如不易相处的对象、不喜欢的环境等诸如此类，而自己的力量却又无法去改变。所以面对无法改变的事物，就产生了厌恶的情绪，心烦、气躁、郁闷、纠结等等，假如能够改变这种厌恶的情绪，生活就会变得很轻松快乐。本书就是指导读者如何摆脱这些负面情绪的，采用心理疗法中被证明最有效的“认知疗法”的方式,通过改变我们对事物的思考方式、认识方式等，最终达到缓解精神压力的目的。
333 __ ■a大众
606 0_ ■a心理保健■j普及读物
690 __ ■aR161.1-49■v4
701 _0 ■c渡部卓■4著
702 _0 ■a白夜■Abai ye■4译
905 __ ■a达川区图书馆■b0020545■dR161.1-49■e2600■h0020545■l外借室■p25.0000