000    nam0
001 __ 000154231
005 __ 20200610171259.4
010 __ ■a978-7-5304-7439-6■dCNY79.00
100 __ ■a20141108d2014    em y0chiy0110    ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
105 __ ■aa   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a囚徒健身■9qiu tu jian shen■h2■e用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯■f(美)保罗·威德(Paul Wade)著■g谷红岩译
210 __ ■a北京■c北京科学技术出版社■d2014
215 __ ■a10,261页■c图■d24cm
304 __ ■a英文共同题名:Convict conditioning
330 __ ■a通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。书中以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。
510 1_ ■aConvict conditioning■hII■zeng
517 1_ ■a用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯■9yong gu lao de zhi hui cheng jiu zai wu ruo dian de bu bai shen qu
606 0_ ■a男性■x健身运动
690 __ ■aG883.19■v5
701 _1 ■c(美)■a威德■9wei de■gWade, Paul■f1957-■4著
702 _0 ■a谷红岩■9gu hong yan■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20141108