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200 1_ ■a余生很长何必慌张■9yu sheng hen chang he bi huang zhang■f宋犀堃主编
210 __ ■a南昌■c百花洲文艺出版社■d2019
215 __ ■a246页■d21cm
330 __ ■a《余生很长，何必慌张》是一本适合现代人的心理减压与治疗自助手册，根据一个个经典的案例和小故事，运用西方心理学和中国传统处世智慧来帮助大家建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与朋友之间的关系；让你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持身心平衡，实现精神上的放松与愉悦。
606 0_ ■a心理压力■x调节(心理学)■j通俗读物
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701 _0 ■a宋犀堃■9song xi kun■4主编
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20190226