男人轻松练出有形身材/赵健编著
| 文献条码 | 索书号 | 状态 | 所属分馆 | 所在馆 | 馆藏地点 | 架位号 | 单价 | 套价 | 入库日期 | 操作 |
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200 1_ ■a男人轻松练出有形身材■9nan ren qing song lian chu you xing shen cai■f赵健编著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社■d2011
215 __ ■a192页■c彩图■d24cm■e1光盘
307 __ ■a附光盘：ISRC CN-Z07-10-0127-0
330 __ ■a本书是一本适合大众的减脂塑形宝典，书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难易程度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短分成了初级、中级和高级动作，供不同需求的人士选择。
606 0_ ■a男性■x健美运动■x基本知识
606 0_ ■a男性
606 0_ ■a健美运动
690 __ ■aG883■v5
701 _0 ■a赵健■9zhao jian■f(1985~)■4编著
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330 __ ■a本书是一本适合大众的减脂塑形宝典，书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难易程度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短分成了初级、中级和高级动作，供不同需求的人士选择。
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《男人轻松练出有形身材》是一本适合大众的减脂塑形宝典，书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难易程度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短分成了初级、中级和高级动作，供不同需求的人士选择。通过这本《男人轻松练出有形身材（附光盘）》我们可以有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以按照不同的运动时间、不同的运动强度、不同的锻炼方法来安排最合理的健身塑形方式。
赵健，1985年出生，毕业于山东青岛大学师范学院。由于体能优秀，极富运动天赋，加上个人对“拳击”的喜爱，刚毕业的他选择了山东省体院继续深造，成为一名专业的拳击运动员。2003—2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71公斤级冠军。之后，因为一次意外负伤，让他离开了心爱的拳台。不过，他并没有放弃对体育运动的热爱。
2005年，他加入韩国动感单车联盟协会，开始向健身运动领域转型，同年以优异成绩考取亚洲体适能学院高级教练职称、普拉提教练职称。2007年，参加深圳市“健身健美先生小姐大赛”，摘取桂冠，获“深圳十佳健身先生”称号。
多年来他在深圳各大健身会所任教，曾担任狄龙、张耀扬等香港明星的健身顾问。经常做客深圳体育频道担任嘉宾主持、指导教练。
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