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200 1_ ■a男人轻松练出有形身材■9nan ren qing song lian chu you xing shen cai■f赵健编著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社■d2011
215 __ ■a192页■c彩图■d24cm■e1光盘
307 __ ■a附光盘：ISRC CN-Z07-10-0127-0
330 __ ■a本书是一本适合大众的减脂塑形宝典，书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难易程度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短分成了初级、中级和高级动作，供不同需求的人士选择。
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