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005 __ 20190721142147.0
010 __ ■a978-7-5155-0140-6■dCNY26.80
100 __ ■a20190628d2011 em y0chiy0110 ea
101 1_ ■achi■cjpn
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200 1_ ■aEQ瘦身法■9EQ shou shen fa■e想想就能瘦的无压力塑身魔法■f(日)稻川龙男著■g姜小凡译
210 __ ■a北京■c金城出版社■d2011
215 __ ■a146页■c图■d21cm
300 __ ■a魅力女人邦·系列
330 __ ■a本书介绍了60条瘦身好习惯,包括早晨一起床就喝杯水排毒、假日不要做宅女、用餐时关掉电视、用餐后立刻刷牙、牙齿要定期美白等。
517 1_ ■a想想就能瘦的无压力塑身魔法■9xiang xiang jiu neng shou de wu ya li su shen mo fa
606 0_ ■a减肥■x方法
606 0_ ■a减肥
690 __ ■aR151.1■v4
701 _0 ■c(日)■a稻川龙男■9dao chuan long nan■f(1961~)■4著
702 _0 ■a姜小凡■9jiang xiao fan■4译
801 _0 ■aCN■biceMARC■c20190628
905 __ ■aDC■dR151.1■e1■f1
无需进行痛苦的节食,不必气喘吁吁地运动,简单可行而且绝不会失败的无压力减肥魔法!
只需对意念和行为加以控制,在坚持的过程中,身体就会逐步发生改变,当瘦掉一公斤之后,大脑与身体就会自然而然地按照良好的习惯和规律来运行。例如:
用餐时出声赞叹食物美味;
为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾;
早上轮流以温冷水淋浴;
睡觉时务必要头低脚高;
晨起后与入睡前是想象的时间;
将理想尺寸的衣服挂在经常能看见的地方;
挑选最美的个人照片,摆在最显眼的位置;
与自己觉得帅的男生“虚拟恋爱”;
……
不用刻意节食,也不必辛苦锻炼,就能减肥瘦身、塑造完美体形,同时还能提升情商和感知能力,这就是宛如魔法般的EQ瘦身法,请快来尝试下吧!
美国抗老化医学会(A4M)正式会员,中国美发美容协会名誉会员,日本临床抗老化学会会员。
1961年生于东京,在中国上海中医药大学、大连医科大学主修中医学、生理学,获得博士学位。回日本后以临床实验为基础,与其他医师一起致力于化妆品及营养品的开发与研究,并开展专门面向美容师和模特的“EQ塑身教程”。