EQ瘦身法:想想就能瘦的无压力塑身魔法/(日)稻川龙男著
标准编号:978-7-5155-0140-6   
主要著者:稻川龙男  dao chuan long nan   
次要著者:姜小凡  jiang xiao fan   
出版信息:       
载体形态:146页 :  ; 21cm
价格描述:CNY26.80
主题词:减肥  方法  
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内容摘要

本书介绍了60条瘦身好习惯,包括早晨一起床就喝杯水排毒、假日不要做宅女、用餐时关掉电视、用餐后立刻刷牙、牙齿要定期美白等。
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无需进行痛苦的节食,不必气喘吁吁地运动,简单可行而且绝不会失败的无压力减肥魔法!

只需对意念和行为加以控制,在坚持的过程中,身体就会逐步发生改变,当瘦掉一公斤之后,大脑与身体就会自然而然地按照良好的习惯和规律来运行。例如:

用餐时出声赞叹食物美味;

为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾;

早上轮流以温冷水淋浴;

睡觉时务必要头低脚高;

晨起后与入睡前是想象的时间;

将理想尺寸的衣服挂在经常能看见的地方;

挑选最美的个人照片,摆在最显眼的位置;

与自己觉得帅的男生“虚拟恋爱”;

……

不用刻意节食,也不必辛苦锻炼,就能减肥瘦身、塑造完美体形,同时还能提升情商和感知能力,这就是宛如魔法般的EQ瘦身法,请快来尝试下吧!

美国抗老化医学会(A4M)正式会员,中国美发美容协会名誉会员,日本临床抗老化学会会员。

1961年生于东京,在中国上海中医药大学、大连医科大学主修中医学、生理学,获得博士学位。回日本后以临床实验为基础,与其他医师一起致力于化妆品及营养品的开发与研究,并开展专门面向美容师和模特的“EQ塑身教程”。