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200 1_ ■a减压完全手册■9jian ya wan quan shou ce■dA handbook of relaxation■f汪龙光著■zeng
210 __ ■a北京■c九州出版社■d2008
215 __ ■a274页■d24cm
330 __ ■a本书教你看清压力的实质，认识压力的来源；清点自己的压力，甩掉包袱轻装前进；减轻性格压力，做自己情绪的主人；消减家庭情感压力，为自己营造一个温馨的“窝”；化解灾难压力，用爱温暖受惊的心；尝试换种活法，变压力为动力等。
510 1_ ■aHandbook of relaxation■zeng
606 0_ ■a压抑(心理学)■j通俗读物
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610 0_ ■a压力
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701 _0 ■a汪龙光■9wang long guang■4著
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