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010 __ ■a978-7-5551-0310-3■dCNY39.80
100 __ ■a20190628d2014    em y0chiy0110    ea
101 1_ ■achi■cfre
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105 __ ■aa   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a一把椅子练出好身材■9yi ba yi zi lian chu hao shen cai■dGym avec une chaise■f(法)贝娜黛·德·加斯奎著■g张颖绮译■zfre
210 __ ■a南宁■c广西科学技术出版社■d2014
215 __ ■a191页■c照片■d23cm
314 __ ■a法贝娜黛德加斯奎年出生，是法国著名瑜伽教练、健身类畅销书作家。拥有妇产科、内科等专业医师组成的精英团队，擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。在法国、意大利、西班牙、英国、加拿大、日本等国家均开设有专业的健身学校，其简约、时尚的健身概念更适合快节奏生活下的都市男女练习。
330 __ ■a本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。
510 1_ ■aGym avec une chaise■zfre
606 0_ ■a健身运动■x基本知识
690 __ ■aG831.3■v5
701 _1 ■c(法)■a加斯奎■9jia si kui■b贝娜黛.德■4著■c(女，Gasquet, Bernadette de■f1946 )
702 _0 ■a张颖绮■9zhang ying qi■4译
801 _0 ■aCN■biceMARC■c20190628
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