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010 __ ■a978-7-5132-0808-6■dCNY22.80
100 __ ■a20190628d2012    em y0chiy0110    ea
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200 1_ ■a不可不知的365个身体锻炼常识■9bu ke bu zhi de 365 ge shen ti duan lian chang shi■f于菁编著
210 __ ■a北京■c中国中医药出版社■d2012
215 __ ■a222页■c图，照片■d23cm
300 __ ■a七彩书苑
330 __ ■a本书针对不同人群身体锻炼的细节进行了阐述。全书分为三章，了解健康与锻炼的基础知识、科学锻炼与健康管理和常见问题的锻炼处方。书中讲述了运动与健康的概念、锻炼前必备常识、锻炼的强度、常用锻炼方法、家庭和社会锻炼器械等；介绍了科学锻炼与健康管理知识；针对人们身体易出现的健康问题，包括颈椎、腰、心脏、关节、肠胃、大脑、眼睛常见不适症状，列出肥胖、“富贵病”等亚健康状态者的锻炼要点等，提示锻炼宜忌常识。
606 0_ ■a体育锻炼■x基本知识
606 0_ ■a体育锻炼
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701 _0 ■a于菁■9yu jing■4编著
801 _0 ■aCN■biceMARC■c20190628
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